年末出稽古

剣道教室の稽古は稽古納めでひとまず区切りがついたけれど、まだまだあたしには休んでられるほどの力はないのね。
で、お隣の剣道クラブの自由稽古会に参加してきましたわ。
行ってみると、一緒に昇段審査受けて、一緒に次の機会に受けることになったSｂさんも来てたわ。お互い悩みは多いわ。
最初の準備運動から小中学生に混じって体を動かす。
その後は素振りにすり足。何度も道場を往復する。いろいろなバリエーションを加えてのすり足。稽古後に指導をしてるMz先生

「一般の人は気をつけてくださいね。普段使わない筋肉も酷使しましたから＾＾」

仰るとおり。ふくらはぎぱんぱん。

さて、素振りすり足の後は防具着けて稽古。ここからは中学生一般と小学生が切り離される。切り返し、面打ち、小手面、面の応じ技、小手の応じ技。そして、一般だけは五本の１０秒打ち込み。振り返って構えなおしたらすぐに技を出し打ち切ることを意識してとの注意。
最後に１５分間地稽古。
やっぱり基本をみっちりやり直すと疲れるわぁ。
というのは、それまで基本を疎かにしてた証拠でもある。。。
明日もやって、その後は３０日の寒稽古ね＾＾